vinifcosta Günlüğü, 12 Ara 21

vinifcosta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

113,9 kg Bugüne kadar kayıp: 61 kg. Geriye kalan: 21,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Aralık 2021:

1742 kcal

Yağ: 70,03g | Prot: 123,97g | Karb: 151,53g. Kahvaltı: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Öğle Yemeği: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino Japonês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Ovo Frito, Perdigão Mortadela Ouro, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...

2361 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

🤗🎉🎉🎉

12 Ara 21 üye tarafından: Monique.jap =)


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vinifcosta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vinifcosta Günlüğü, 12 Ara 21

Yorum Gönder

vinifcosta Kilo Geçmişi