06 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
636 kcal
|
Yağ: 23,09g | Prot: 27,45g | Karb: 53,94g.
Kahvaltı: Cappuccino con Pochi Grassi, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Bruschetta al Pomodoro, Prosecco, Simmenthal Carne in Scatola, Uovo Sodo, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Asparagi. Aperatifler/Diğer: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Olive Verdi. devamı için...
|
|
1414 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jennifersigali Kilo Geçmişi
|