12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
37,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 15,60g | Prot: 83,73g | Karb: 149,82g.
Kahvaltı: Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, 1Tbsp Chobani Yogurt, Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack. Öğle Yemeği: Great Value Garlic Powder, 2Tbsp Red Onion, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Oil, 1Tbsp Balsamic Glaze. Akşam Yemeği: Trader Joe's Riced Cauliflower, 1Tbsp Balsamic Glaze, Great Value Garlic Powder, Brussels Sprouts, Tastefully Simple Smoked Paprika & Garlic Dip Mix, Garlic , Bragg Liquid Aminos, Oregano , Mahi Mahi. Aperatifler/Diğer: Sugar, Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, 1/4Cup Chobani Yogurt Zero Sugar (Vanilla), Strawberries, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, General Mills Very Berry Cheerios, Equate Probiotic Gummies, Trader Joe's Fat Free Half & Half, Sugar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|