12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 75,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
539 kcal
|
Yağ: 13,95g | Prot: 48,62g | Karb: 52,43g.
Öğle Yemeği: Alface, Filé de Frango Grelhado, Giraffas Feijão Preto, Giraffas Farofa . Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|