13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 72,19g | Prot: 125,06g | Karb: 282,94g.
Kahvaltı Öncesi: 말리 코코넛워터 , 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치. Kahvaltı: 파리바게트 포켓샌드 딸기요거티, 쿠캣 딸기쏙우유 찹쌀떡, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Öğle Yemeği: CU 에그고소햄 샌드위치, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|