12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 44,71g | Prot: 114,07g | Karb: 325,95g.
Kahvaltı: Арахисовое Масло, Голубика, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Кокосовое Печенье, Нут (Вареный). Akşam Yemeği: Соусе Терияки, Цукини, Рис, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Starbucks Lebkuchen Latte, Мандарины, Starbucks Schinken-Käse Baguette. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|