06 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 56,73g | Prot: 40,18g | Karb: 142,91g.
Kahvaltı: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi (Can), Dole Ultimate Caesar Salad Kit, Pizza with Meat and Vegetables. Akşam Yemeği: Hillshire Farm Deli Select Roast Beef, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Publix Large White Enriched Bread. Aperatifler/Diğer: Bananas. devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Bovling - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|