27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4070 kcal
|
Yağ: 185,46g | Prot: 202,16g | Karb: 368,36g.
Kahvaltı: Egg, Extra Virgin Olive Oil, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Semper Havregryn , AH Kalkoenfilet, Banana, Light or Lite Cream Cheese. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Zwarte Bonen, Coop Sperziebonen, AH Rode Bieten, Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, Lassie Zilvervliesrijst. Akşam Yemeği: Zaanse Mayonaise, Aviko Oma's Smulfriet, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet. Aperatifler/Diğer: AH Aardbeien, AH Goudse 48+ Jong. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AugustoDorneles Kilo Geçmişi
|