|
체지방 24.3%, 근육량 33.7kg
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 76,64g | Prot: 75,71g | Karb: 164,50g.
Kahvaltı: 방울 토마토, 삶은 계란, 비거트 소이 비거트, 파리바게트 그대로 토스트, 겨자, 상추. Öğle Yemeği: 고기없는 볶음밥, 계란후라이, 파무침, 무장아찌, 시금치나물, 소고기무국. Akşam Yemeği: 윙잇 서리태 두유, 두부조림, 군고구마, 상추. Aperatifler/Diğer: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 윙잇 서리태 두유. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|