13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 63,78g | Prot: 43,03g | Karb: 247,35g.
Kahvaltı: Indomie Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol, Sawi Hijau. Öğle Yemeği: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Cem-Cem Makaroni Balado, Monde Biskuit Rasa Kacang Almond, Siantar Top Goriorio, Siantar Top Go! Potato. Aperatifler/Diğer: Tango Long Wafer Chocolate, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Richoco Bisvit Selimut , Siantar Top Goriorio. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|