13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 60,23g | Prot: 63,27g | Karb: 117,08g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ветчина. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый, Макдоналдс Латте (0,3 L). Akşam Yemeği: O'Zera Молочный Шоколад, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебогор Хлеб Гречневый, Простоквашино Сливки 10%. Aperatifler/Diğer: Седьмой континент Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|