13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 74,12g | Prot: 144,68g | Karb: 129,00g.
Kahvaltı: Alpro Leche de Almendras Original, Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Öğle Yemeği: Deliplus Levadura de Cerveza, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Maíz Dulce, Huevo, Pechuga de Pollo, Tomates, Pepino, Rúcula. Aperatifler/Diğer: Melón , Sandía, Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Jamón Ibérico de Cebo, Manzana Roja. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|