13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3099 kcal
|
Yağ: 75,68g | Prot: 197,74g | Karb: 391,97g.
Kahvaltı: Hansano Magerquark 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Pringles Sweet Paprika, Pringles Sweet Paprika, Edeka Grana Padano Gerieben, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Milka Weihnachtstäfelchen Milchcreme, Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Äpfel, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|