13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3169 kcal
|
Yağ: 70,38g | Prot: 172,78g | Karb: 448,32g.
Kahvaltı: Melinda Mela, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Daily Bread Pane di Segale, Pane Bianco. Öğle Yemeği: La Molisana Mezzi Rigatoni, Grana Padano Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, La Molisana Mezzi Rigatoni, Pasta Cerati Pasta di Lenticchie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|