30 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
513 kcal
|
Yağ: 10,47g | Prot: 33,62g | Karb: 70,21g.
Kahvaltı: Creamy Chocolate Shake Mix, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein). Öğle Yemeği: vegetable beef soup. Akşam Yemeği: Chicken Stock (Canned). Aperatifler/Diğer: peanut butter cup, Granola. devamı için...
|
|
4820 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 43 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|