13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 53,75g | Prot: 103,37g | Karb: 130,37g.
Kahvaltı: Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Молоко, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Сыр Адыгейский, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Вилка Ложка Суп-Лапша Грибной, Мармелад, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленый Чай, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Просто Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Баклажаны Тушеные, Takemura Имбирь Маринованный Розовый. Aperatifler/Diğer: Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|