13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 80,04g | Prot: 200,34g | Karb: 225,74g.
Kahvaltı: Poltino Borówka Amerykańska , Carlson Super Omega 3, All Nutrition Plum In Jelly, Bieluch Twaróg Chudy 0% Tłuszczu. Öğle Yemeği: Sokołów Stek z Rostbefu, Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię. Akşam Yemeği: Lidl Buraki Gotowane, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Калоризатор Помидор, Калоризатор Авокадо, Калоризатор Яйцо. Aperatifler/Diğer: Lewiatan Rodzynki w Czekoladzie, Калоризатор Слива, Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych, Auchan Galaretka z Owocami , Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Orange. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|