13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 13,02g | Prot: 65,03g | Karb: 93,04g.
Kahvaltı: Чай, Сильпо Хурма, Своя Лінія Творог 5%, Рисовая Каша с Тыквой. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Винегрет без Масла, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Хек Отварной, Капуста Тушеная с Грибами. Aperatifler/Diğer: Ржаной Хлеб, Куриные Котлеты на Пару. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дарья шанель Kilo Geçmişi
|