13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 77,35g | Prot: 87,59g | Karb: 247,59g.
Kahvaltı: Батон, Вареное Яйцо, Кофе, Каша Рисовая на Молоке, Паштет из Куриной Печени. Öğle Yemeği Öncesi: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği Öncesi: Orion Чокопай, Смешанные Орехи, Чай, Полезные Продукты Сырники. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриный Суп Лапша, Курица по Французски, Красные Помидоры, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофельное Пюре. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|