|
Uzun zaman sonra diyete geri dönmek istemek ve buraya gelince ilk olarak 2 poğaça ve jelibon paylaşımı görmek 🤦🏻♀️
Evren bana ne diyor yaa 😁
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 60,99g | Prot: 43,99g | Karb: 195,41g.
Kahvaltı: Kahve, Menemen, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Turp, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Ülker Çokokrem, Lavaş, Menemen, Yeşil Elma, Mandalina. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tukaş Pancar Turşusu, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Pırasa Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|