13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 70,16g | Prot: 72,93g | Karb: 138,81g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Магнит Яйцо Варёное, ВкусВилл Сыр Творожный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: Уксус, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Весенний Микс, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Дикси Киви, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Мандарины, Sula Леденцы, Fazer Ягодное Лукошко с Черникой и Ежевикой. devamı için...
|
|
1507 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|