13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,7 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 68,00g | Prot: 142,66g | Karb: 114,58g.
Kahvaltı: Perdigão Mortadela Ouro, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tomates, Pepino Japonês. Akşam Yemeği: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|