13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 21,63g | Prot: 94,51g | Karb: 163,44g.
Kahvaltı: Quaker Avena Instantánea, Oroweat Pan Integral con Cereales, CasanCrem CasanCrem Light, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein. Öğle Yemeği Öncesi: Georgalos Flow Cereal Light, Oroweat Pan Integral con Cereales, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Tomates, Lechuga. Öğle Yemeği Sonrası: CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Integrales, La Serenísima Leche Descremada Protein, Café Instantáneo. Akşam Yemeği: Sandía, Verdura Hervida, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
|
|