13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 63,45g | Karb: 162,80g.
Kahvaltı: Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Яблоко Желтое, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски, Гроднохлебпром Хлеб Жытни, Grande Oliva Оливковое Масло, Leor Капуста Квашеная Классическая . Akşam Yemeği: Королевская Ватрушка, Помидоры, Суп Грибной, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Vego Продукт Белковый "Колбаса Полукопченая с Сыром" Постная , Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|