13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 84,65g | Prot: 66,86g | Karb: 138,54g.
Kahvaltı: Щоденний Збір Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сильпо Утиная Грудка, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сильпо Сырковая Масса с Изюмом, АТБ Латте Макиато. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Овостар Белок Яичный, De Luxe Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Сильпо Апельсин, АТБ Груша. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastushka-142 Kilo Geçmişi
|