13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 34,42g | Prot: 109,90g | Karb: 193,87g.
Kahvaltı: Макфа Пшеничная Мука, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Селяночка Перепелиное Яйцо, Меридиан Помидоры Черри, Чай, Зеленый Чай, Чай Несладкий, Травяной Чай, Лактис Творог Обезжиренный, Сыр Фета. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сыр Фета, Кинза, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Меридиан Помидоры Черри, Чай, Зеленый Чай, Чай Несладкий, Травяной Чай, Куриное Филе, Ашан Шампиньоны. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|