13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 34,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 59,45g | Prot: 91,81g | Karb: 181,68g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, La Molisana Макароны Отварные , Куриные Сердечки в Сметане. Akşam Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Мандарины, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|