13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 44,05g | Prot: 49,77g | Karb: 177,49g.
Kahvaltı: Indomart Kripik Singkong Pedas, Morin Selai Strawberry, Roti Putih. Öğle Yemeği: Telur Ceplok, Kerupuk Putih, Ikan Tongkol Goreng, Wortel Dimasak, Kubis, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Kue Ikan atau Patty, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang, Jambu Air, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|