13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 90,70g | Prot: 200,16g | Karb: 130,95g.
Kahvaltı: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pepino (Pelado), Zuquini, Tomates, Cebollin, Colcafé Colcafé Clásico, Vinagre, Colanta Mantequilla Pasteurizada con Sal, Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Papa Cocida, Aguacate, Cebollas, Zanahoria, Tomates, Aguacate, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Manzana Verde, Zumo de Limón, Tomates, Cebollas, Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|