13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 60,44g | Prot: 37,86g | Karb: 8,19g.
Kahvaltı: Costela Bovina, Matilat Manteiga Extra com Sal, Vitafor MCT, Terra Dos Graos Pasta de Amendoim Integral . Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon Curado ou Defumado, Ovo Frito, Clara de Ovo, Cebolas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|