13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 37,90g | Prot: 76,54g | Karb: 230,75g.
Kahvaltı: Dew Fresh Low Fat UHT Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Öğle Yemeği: KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Cream Cheese , Tomatoes, Veggie Burgers, Sasko Brown Bread. Akşam Yemeği: Rum and Cola, Chilli Beef Soup, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Pick n Pay Sliced Biltong Beef, Woolworths Vanilla Flavoured Fudge, Woolworths Fruit Mince Pies. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melindanomdluli Kilo Geçmişi
|