13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 67,00g | Prot: 70,49g | Karb: 119,15g.
Kahvaltı: Queijo Meia Cura, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Quero Feijão Carioca , Pancetta, Purê de Batata. Aperatifler/Diğer: Suco de Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|