13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 83,63g | Prot: 127,08g | Karb: 100,32g.
Kahvaltı: Kiełbasa z Grilla, Kanapka z Szynką i Serem, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Fasti Ser Topiony w Plasterkach, Kajzerka, Rosół z Makaronem. Akşam Yemeği: Ogórek Kiszony , Czarne Oliwki, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Śmietana, Mieszane Warzywa (Mrożone), Lisner Filety Śledziowe z Cebulką Ala Matjas. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
|
|