13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 31,00g | Prot: 73,64g | Karb: 79,96g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Formosa, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Elegê Leite UHT Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|