06 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 52,46g | Prot: 214,91g | Karb: 91,44g.
Kahvaltı: Conaprole Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Quaker Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Conaprole Leite Desnatado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
|
3188 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|