14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2765 kcal
|
Yağ: 98,06g | Prot: 172,53g | Karb: 323,26g.
Kahvaltı: 삼립 호두파이, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 미주라 통밀비스켓, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Öğle Yemeği Öncesi: 마이프로틴 프로틴와퍼. Öğle Yemeği: 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, Rebisco 퍼지바 초코, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği Öncesi: 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치. Akşam Yemeği: 롯데 쁘띠 몽쉘 제로, 양반 도가니설렁탕, 오리온 초코파이 정 콘크림, 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|