14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 29,01g | Prot: 35,97g | Karb: 104,17g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Madu, Sari Roti Roti Sobek Isi Coklat Nanas. Öğle Yemeği: Indofood Kecap Manis, Siomay. Akşam Yemeği: Selai Kacang Halus (dengan Garam). Aperatifler/Diğer: Batagor Batagor. devamı için...
|
|
1260 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|