14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 65,73g | Prot: 173,63g | Karb: 210,63g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста Хрустящая с Морской Солью, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: ВкусВилл Кукуруза Отварная, Хлебцы Яблоко и Корица, Куриное Филе, Рис Басмати. Akşam Yemeği: Алтайская Буренка Творог 2%, Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Bar, Красное Яблоко, Арахисовая Паста Хрустящая с Морской Солью, Паста из Кешью с Кокосом, Protein Brownie, Творог 2%, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|