14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 74,16g | Karb: 123,30g.
Öğle Yemeği: Mayones, Dimsum. Akşam Yemeği: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Ikan Panggang, Daun Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Buah Naga, Roma Sari Gandum Sandwich. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|