14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 52,94g | Prot: 50,23g | Karb: 82,41g.
Kahvaltı: Травяной Чай, Первый Вкус Молоко Отборное 3,9%, Сырная Долина Сыр Маасдам, Dabur Чаванпраш, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чебаркульская Птица Яйцо Категория 1. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Первый Вкус Молоко Отборное 3,9%, Увелка Мука Первый Сорт, Чебаркульская Птица Яйцо Категория 1. devamı için...
|
|
2568 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 56 dakika, Oturma - 1 saat, Yoga - 33 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 11 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|