|
Вес стабильный!💫
Усилила нагрузку на вн.бедро, ягодицы и пресс. Со следующей недели больше буду тренить спину, грудь, ноги и руки...
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 56,80g | Prot: 105,97g | Karb: 119,05g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Сметана 15%, Какао-блин. Öğle Yemeği: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Льняное Масло, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Помидоры, Белковый ужин. Aperatifler/Diğer: Ширин Финики с Косточкой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|