14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 57,21g | Prot: 86,69g | Karb: 107,24g.
Öğle Yemeği: Rempeyek, SuperIndo Kerupuk Seblak, Jamur Putih (Ditumis), Kacang Panjang Hijau, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Sawi Hijau, Padamu Bihun Jagung. Aperatifler/Diğer: Bakso dengan Saus (Campuran), Buah Naga, Indomaret Keripik Usus, Sinti Sambel Pecel, Kerupuk Makanan Ringan, Lemonilo Chimi Keripik Jamur, Tempe Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luthfiana lutfie Kilo Geçmişi
|