14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 42,38g | Prot: 61,32g | Karb: 212,12g.
Kahvaltı: Горячие Бутерброд. Öğle Yemeği: Минтай Жареный, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Яблоко, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. devamı için...
|
|
1463 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 40 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|