07 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 55,87g | Prot: 117,04g | Karb: 159,37g.
Kahvaltı: Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Lindt Горький Шоколад с Морской Солью. Akşam Yemeği: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахарный Песок, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Valio Творожный Сыр 2%, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Aperatifler/Diğer: Колибри Рожок, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
|
2253 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|