14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 43,54g | Prot: 49,43g | Karb: 113,29g.
Kahvaltı: Урбеч Урбеч из Арахиса, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Вареное Яйцо, Молоко, Творог 5%. Öğle Yemeği: Мандарины, Говядина Тушеная, Сливочное Масло, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Говядина Отварная, Макароны или Лапша с Сыром, Картошка Печеная, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста. Aperatifler/Diğer: Сушеные Яблоки. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|