14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 98,53g | Prot: 171,60g | Karb: 208,54g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Carlson Super Omega 3, Myprotein Casein Protein, All Nutrition Plum In Jelly, Łaciate Mleko 2%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Auchan Warzywa na Patelnię, Lidl Łosoś Atlantycki. Akşam Yemeği: Milka Czekolada Mleczna, Lidl Buraki Gotowane, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Груша Конференция, Калоризатор Авокадо, Калоризатор Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|