14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2404 kcal
|
Yağ: 77,64g | Prot: 102,58g | Karb: 272,22g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Nestle Кит Кат Мини, Nesquik Mini, Primfood Вишня Вяленая, Грин Рэй Корнишоны, На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный Миндаль в Карамели, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит. Akşam Yemeği: ESSA Пиво, President Сыр Плавленный , Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Bonfesto Рикотта Лайт, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый. Aperatifler/Diğer: Banini Печенье Чайное с Ванильной Начинкой, Б.Ю. Александров Брауни. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|