14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2991 kcal
|
Yağ: 101,85g | Prot: 101,41g | Karb: 261,28g.
Kahvaltı: Jajko na Twardo, Kanapka z Szynką i Serem, Dega Sałatka Kebab. Öğle Yemeği: Spaghetti z Sosem Pomidorowym z Kurczakiem lub Indykiem. Akşam Yemeği: Graal Salatino Tuńczyk po Meksykańsku, Vifon Zupka Chinska. Aperatifler/Diğer: Namysłów Piwo. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|