14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 110,18g | Prot: 111,16g | Karb: 149,27g.
Kahvaltı: Избенка Крем Творожный "Десертный", Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Вкусвилл Запеканка Творожная, ВкусВилл Сметана 20%. Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка с Мясом. Akşam Yemeği: Рот Фронт Конфета Батончик, ВкусВилл Ацидофилин 3,2%, Ламбер Сыр Маасдам , ВкусВилл Творог Мягкий Злаки-Ваниль. Aperatifler/Diğer: Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Молоком, Макдоналдс Латте (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viktoriya137 Kilo Geçmişi
|