14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 37,82g | Prot: 61,84g | Karb: 138,76g.
Kahvaltı: Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Öğle Yemeği: Arla Hushållsost 26%, Fralla, Köttfärssås på Nötfärs, ICA Tagliatelle. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 33 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 27 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|